Emotionen und Gefühle bei der Arbeit mit dem ProfilPASS
Das Leben ist nicht immer schön. Manchmal überwiegen die Probleme und Herausforderungen. Sie fordern uns und machen Stress. Positiven Stress und negativen Stress.
Ihr Körper erinnert sich an Stress
Wie entstehen Emotionen?
Im Rahmen der Biographiearbeit werden Emotionen und Gefühle sichtbar. Sich seinen Gefühlen zu stellen und seine Emotionen zuzulassen, das macht oft Angst. Angst sich zu blamieren, sich zu viel zu öffnen oder sich angreifbar zu machen.
Ihre Emotionen entstehen durch einen äußeren Reiz und äußern sich in Scham, Schuld, Angst, Hass, Apathie, Trauer, Wut, Stolz, Ekel, Überraschung, Mut, Liebe und Freude
Unsere Gefühle sind die Reaktionen des Körpers, die er verarbeiten muss. Die Gefühle sind Triebfeder für vieler unserer Handlungen, Entscheidungen und Wahrnehmungen. Und zeigen sich in unserem Verhalten.
Traumatische Erlebnisse
Wenn wir uns an eine stressige Situation in unserem Leben erinnern, dann kann dieser Reiz eine Kette an Emotionen auslösen.
Während der Fight-or-flight Reaktion veranlasst das Gehirn die schlagartige Freisetzung von Adrenalin, das Herzschlag, Körperkraft (Muskeltonus) und Atmungsfrequenz erhöht. Diese bereitgestellte Kraftreserve liefert die Energie für Überlebens sicherndes Verhalten, das der Stresssituation angemessen ist: Kampf oder Flucht.
Bei einer Dauerbelastung werden zusätzlich stoffwechselanregende Hormone, wie Cortisol von der Nebennierenrinde gebildet, da das Adrenalin zwar sofort, aber nur kurz wirksam ist. Zu lang andauernder Stress kann zu Schäden oder Zusammenbruch des Organismus führen. (siehe auch Allgemeines Anpassungssyndrom)
